6 posilkow

Witam może jest ktoś chętny w rozpisaniu posiłków ? : ) . 212 gram białka 106 gram tłuszczy 225 gram węglowodanów 2700 kcal

Witam! Jestem na redukcji. Akurat trafił mi się dzień (jutro) ze cały dzień będę w trasie, nie zdążę przygotować żadnych posiłków. Jak z tym sobie poradzić?

Witam, oto mój plan posiłków na dziś. Rano po koło 9 30 trening. Cel masa.

Witam Mam 17 lat od ponad roku ćwicze ostro w warunkach domowych i ważę 59 kg. Mam ciągły problem z dobraniem diety i ilości posiłków. Proszę pomóżcie.

moge dodawać do posiłków odrobine parmezanu??kocham rizotta,spaghetti z nim więc??

Siemka Jestem Z natury szczuply Jem za 10 a nie moge przytyć jem 6 posilków dziennie I dalej nic trening 4 razy w tygodniu

zastanawam sie jak macie rozlozne posilki wzgledem treningu. ja jem lacznie 5 posilkow 3 przed treningiem, 2 po. a Wy?

obcinanie węgli w diecie na redukcji Jeżeli już wycinam węgle to z których posiłków w ciągu dnia powinienem to robić?

http://potreningu.pl/artykuly/2362/wysoka-czestotliwosc-posilkow-nie-sluzy-odchudzaniu-i-moze-zwiekszac-laknienie Autor: Faftaq

Witam, jakich warzyw używacie, dodajecie do posiłków są to mieszanki mrożone czy jak ? w miarę tanie a dobre :)

NW jak ułożyć dobrze diety jestem zielonym w takich sprawach 100g białka 364g węglowadanów 89g tłuszczu 2600 kcal 5 posiłków dziennie

Witam. Prosze o ulozenie posiłkow dla mojego kolegi. 15 lat przygode z silownią dopero zaczyna 180cm 84 kg (grubyyy)

witam, jakie produkty są polecane przy zwiększonej peralistyce jelit aby ciągle nie goniło do wc itp. Na pewno zmniejszenie ilości posiłków ale co jeść?

Podajcie przykłady swoich posiłków na śniadanie i na drugie śniadanie. Lepiej czujecie się po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy z węglowodanami?

WItam czy mozna jesc czarny chleb na redukcji podczas ostatnich posilkow ? + np uzupelnic bialkiem

Witam mam dietke waże 58,7kg i chcialbym przytyc. Mam diete w exelu w dzienniku posilkow któ by mogl ocenić to niech poda emaila.

Witam, Jem 6 posiłków dziennie ostatni o godzinie 21(twarog) czy dobrym rozwiązaniem będzie trening właśnie przed tym posiłkiem?

Czy z dnia na dzień mogę zmienić 5 posiłków na 3 oczywiście zachowując przy tym makro i kalorykę? Czy będzie to miało znaczenie w trakcie redukcji? Zmiana wynika z potrzeby reorganizacji dnia.

Witam. Czy dobrym pomyslem byloby spozywac 2 razy dziennie do posilkow a bcaa okolotreningowo? Zmieniony przez - b.skora w dniu 2014-12-24 10:40:48

Jakie pojemniki kupic do 6 posilkow ? Chciałbym żeby były szczelne i mógłbym w nich grzać. I jaka torba do nich ?